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Bluthochdruck sch„digt die Blutgef„áe im K”rper und kann zu schweren Folgeerkrankungen wie Schlaganf„llen, Herzinfarkten, Nierensch„den oder Augenerkrankungen fhren. Mit der richtigen Behandlung k”nnen diese jedoch leicht vermieden werden. Dr. Ramon Martinez stellt die hervorragenden M”glichkeiten vor, mit denen ein hoher Blutdruck behandelt werden kann. Das Beste: Jeder kann selbst ganz wesentlich dazu beitragen, seinen Blutdruck zu senken und seine Lebensqualit„t zu verbessern. Schritt fr Schritt werden einfache Maánahmen beschrieben, mit denen man ganz ohne oder mit weniger Medikamenten den Blutdruck normalisieren und sich wieder fitter und leistungsf„higer fhlen kann - von gesunder Ern„hrung bis hin zu einer Ver„nderung des Lebensstils.