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Eine gesunde Ern„hrung ist neben genug Bewegung das Wichtigste fr unsere Gelenke. Denn nicht nur šbergewicht, sondern auch eine N„hrstoffunterversorgung, kann die Beweglichkeit negativ beeinflussen. Besonders die Mikron„hrstoffe, d.h. Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente, leisten einen unentbehrlichen Beitrag fr schmerzfreie Gelenke. Die Autorin zeigt, welche natrlichen Lebensmittel eine entzndungshemmende Wirkung haben, warum man auf eine gesunde Darmflora achten sollte und weshalb Alkohol, Zucker,Fleisch und Weiámehl einen geringen Anteil am Speiseplan haben sollten. Ihre 111 Rezepte sind gesund fr Knie, Ellenbogen, Hfte & Co., lecker und kalorienbewusst - mit ihnen l„uft die Ern„hrungsumstellung fast wie von selbst.