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In Balance mit uns und anderen Viele Menschen fhren ein Leben, von dem sie glauben, es so leben zu mssen, obwohl es ihnen nicht gut tut. Dieses Buch zeigt wissenschaftlich fundiert und leicht nachvollziehbar, wie man sich mit kleinen Schritten aus diesen (gefhlten) Ketten befreit und ein authentisches Leben fhrt, ohne dabei egoistisch zu werden. Es leitet dazu an, die derzeitige Situation zu reflektieren, die eigenen Bedrfnisse, Werte und Potenziale zu identifizieren und sie von „uáeren und verinnerlichten Erwartungen zu unterscheiden. Es untersttzt dabei, die Balance zwischen den eigenen Bedrfnissen und denen der anderen zu finden und sich die Frage zu beantworten, wie man auf sich selbst vertraut und in Selbstfhrung gehen kann. Dazu bietet es einen klar strukturierten Fahrplan, um die gewonnenen Erkenntnisse im Alltag umzusetzen, Widerst„nde zu berwinden und Lebensfreude zu gewinnen.