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Signaturfarbe:	Mediengruppe: Onleihe	Signatur:	Interessenkreis:	Standort 2:	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Bevor die Angst alles bestimmt: Selbsthilfe Schritt fr Schritt Vorbereitungsbuch fr eine verhaltenstherapeutische Angstbehandlung Mit vielen Informationen zur Entstehung von Žngsten šbungen und Selbst-Checks, auch als Download-Material Konfrontation statt Vermeidung ist der Schlssel zur Bew„ltigung ganz unterschiedlicher Žngste. Dieses verhaltenstherapeutische Prinzip zieht sich durch das gesamte Selbsthilfebuch, das Betroffene darin untersttzt, ihre bersteigerten Žngste besser kennenzulernen, sich ihnen Schritt fr Schritt zu stellen und sie schlieálich zu berwinden. Leser und Leserinnen profitieren von der langj„hrigen Erfahrung der Autorinnen im psychotherapeutischen Umgang mit Žngsten aller Art: Phobien, Panikst”rungen, generalisierten Angstst”rungen u.v.m.. Mit vielen šbungen, Anleitungen, Selbst-Checks sowie Informationen und anschaulichen Fallgeschichten macht das Buch Mut, sich den eigenen Žngsten zu stellen. Hinweise, wann doch besser eine Psychotherapie helfen k”nnte, sind ebenso enthalten wie Empfehlungen fr Angeh”rige.