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ES GIBT VIELE GRšNDE , warum Menschen oft keine innere Ruhe finden: Sie stecken fest im Chaos der Gefhle, leiden an Žngsten, Selbstzweifeln oder hadern mit sich und ihrem Leben. Wie kann man ein gutes Leben fhren? Der Weg der Ver„nderung, zu mehr Zufriedenheit sowie auch zur Heilung m”glicher seelischer Wunden kann nur der Weg der Selbstliebe sein, so der erfahrene Psychotherapeut Helmut Kuntz. In diesem Buch pr„sentiert er eine Vielzahl von konkreten und bew„hrten Anleitungen zur praktischen Selbsthilfe. Anhand von heilsamen Bildern, Imaginationsbungen, K”rperreisen und Meditationen zeigt er, wie man Lebensbrden ablegen und das Herz ”ffnen kann fr den Weg des Selbstmitgefhls und der inneren Vers”hnung. "Ich ermuntere Sie, weniger angestrengt zu denken, dafr aber st„rker zu sehen, feiner zu fhlen und st„rker zu spren." Helmut Kuntz