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Eine natrliche Bewegungsweise ist die Grundlage fr ein ganzk”rperlich gesundes Leben. Tr„gt man falsche Schuhe, schr„nkt man nicht nur seine Bewegungsf„higkeit ein, sondern leidet h„ufig auch unter schmerzhaften Fuáproblemen und andere Krankheiten, die darauf zurckgehen. Falsches Schuhwerk fhrt zu Fuáfehlstellungen und ist sch„dlich fr die Muskelbildung und die gesamte K”rperhaltung. Umso wichtiger ist es, dass wir wieder lernen, barfuá zu gehen oder uns diesem Ideal mit Barfuáschuhen ann„hern. Die Mobility-Expertin Katy Bowman zeigt in ihrem Buch, was es zu beachten gilt, wenn man von konventionellen Schuhen auf Minimalschuhwerk umstellen will. Zahlreiche šbungen helfen dabei, die Fáe und Beine auf die neue Bewegungsfreiheit vorzubereiten und besonders geforderte Muskelpartien zu trainieren. Will man n„mlich keine Verletzungen oder Zerrungen riskieren, sollte der šbergang schrittweise erfolgen. Barfuá ist der perfekte Guide, damit dieser šbergang ganz einfach und mhelos gelingt und man mit starken Fáen in ein gesnderes und glcklicheres Leben starten kann.