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Wer gut fr sich selbst sorgt, fhrt sich selbst und wird nicht von anderen getrieben. Lesen Sie in diesem TaschenGuide, wie Sie die Balance zwischen diesen vier elementaren Lebensbereichen halten: dem eigenen Ich, Gesundheit, Arbeit und sozialem Leben. Sie erhalten praktische Alltagsstrategien fr Ihre Selbstfrsorge und erfahren, wie Sie Ihre Lebensbereiche so austarieren k”nnen, damit Sie langfristig gesund und zufrieden bleiben und sich Ihre Lebenslust erhalten. Inhalte: - Strategien fr eine gute Selbstfrsorge im Alltag - Eigene Wnsche und Bedrfnisse besser wahrnehmen, ungesunde Antreiber entmachten - Nachhaltiges Wohlbefinden mit Achtsamkeit, Meditation und Psychohygiene - Wege zu einer guten Selbstfhrung am Arbeitsplatz und im Homeoffice - Wie Sie wohltuende soziale Beziehungen pflegen - beruflich und privat - Ihr pers”nliches SelfCareBook