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Bl„hungen, Durchfall, V”llegefhl oder Lebensmittel-Unvertr„glichkeiten - immer mehr Menschen haben Probleme mit der Verdauung. Chemische Pr„parate helfen, wenn berhaupt, nur mit deutlichen Nebenwirkungen. Doch es geht auch anders: Viele Verdauungs- und Darmbeschwerden k”nnen leicht selbst behandelt werden. Dr. Andrea Flemmer stellt die besten Selbsthilfemaánahmen aus der kon-ventionellen und der alternativen Medizin vor: von einer darmgesunden Ern„hrung und der F”rderung von Darmbakterien ber Heilpflanzen und Nahrungserg„nzungen bis hin zu Massage, Hypnose und Bewegung. Denn: Um gesund zu bleiben, ist eine intakte Verdauung die wichtigste Voraussetzung!