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Angstgefhle sind eine schlechte Angewohnheit Angstgefhle sind im weitesten Sinne eine Gewohnheit des Gehirns - sagt der New York Times Bestsellerautor und Psychiater Judson Brewer. Um dieser fatalen Gewohnheit zu entkommen, die sich oft mit Alltagsschten wie st„ndigem Naschen oder Handychecken tarnt, hat der Neurowissenschaftler ein Schritt-fr-Schritt-Programm entwickelt, mit dessen Hilfe Betroffene aus der Angstspirale aussteigen und ihr Gehirn neu programmieren k”nnen. Der Schlssel zur Ver„nderung ist schlichte Neugier auf die eigenen Prozesse - so wird das Programm nicht zur l„stigen Pflicht, sondern zu einer spannenden Reise nach innen. Der Autor weiá genau, wovon er schreibt: Die Grunds„tze seines Programms entdeckte er nicht zuletzt, weil er seine eigenen Panikattacken in den Griff bekommen wollte - und bekam.