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Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein ver„ndert. Pl”tzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und m”chte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert unsere Abwehr und wie k”nnen wir sie mit der richtigen Ern„hrung effektiv untersttzen? Was sollten wir essen, damit wir nicht so schnell krank werden? Welche N„hrstoffe braucht die K”rperabwehr besonders dringend? Auf diese Fragen geben die Ern„hrungs-Docs in ihrem neuen Buch gewohnt kompetent und leicht verst„ndlich Antwort. Sie stellen die Top-Lebensmittel fr unser Immunsystem vor und verraten 50 alltagstaugliche Rezepte, mit denen man die k”rpereigenen Bodyguards genussvoll in Schuss halten kann. Die renommierten TV-Žrzte nennen aber auch noch weitere Booster fr die Abwehr: Denn auch der Umgang mit Stress, Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht hat einen groáen Einfluss auf die Widerstandskraft.