Signaturfarbe	Mediengruppe	Signatur	Interessenkreis	Standort 2	Status	Frist	Vorbestellungen
Signaturfarbe:	Mediengruppe: Onleihe	Signatur:	Interessenkreis:	Standort 2:	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame šbungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanst”áe zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ans„tze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bew„hrt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung und Gesundheit/Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird erg„nzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier und da hilft ein kleiner Exkurs in die Wissenschaft, um die Grnde fr bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen, stets bleiben aber die Praxis und direkte Anwendung des Know-hows im Fokus. Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet, auf der Basis einer pers”nlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren. Das Buch pr„sentiert auf einmalige Weise die Erfahrungen und das Know-how eines sportpsychologischen Experten, der zahlreiche L„ufer und andere Ausdauersportler psychologisch coacht, darber hinaus zu psychologischen Aspekten im Laufsport forscht, regelm„áig ber seine Arbeit in Vortr„gen, auf wissenschaftlichen Kongressen und in Zeitschriftenartikeln berichtet und selbst wiederholt bei internationalen (Extrem-)L„ufen TOP-10-Platzierungen erzielt. Zielgruppe: - Mehr als 16.000 verkaufte Exemplare - Basierend auf den Erfahrungen und dem Know-how eines sportpsychologischen Experten und Extreml„ufers - Die Zitate von begeisterten L„uferinnen und L„ufern dokumentieren den Erfolg seiner Methode eindrucksvoll.