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Abnehmen ab 50
Sanftes Schlankheitsprogramm fr alle nicht mehr ganz jungen Menschen
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Westenh”fer, Joachim
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Jahr:
2021
Verlag:
Govi-Verlag
Mediengruppe:
Onleihe
Vorbestellbar:
Ja
Nein
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Signaturfarbe | Mediengruppe | Signatur | Interessenkreis | Standort 2 | Status | Frist | Vorbestellungen |
Signaturfarbe:
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Mediengruppe:
Onleihe
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Signatur:
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Interessenkreis:
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Standort 2:
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Status:
Digitales Medium
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Frist:
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Vorbestellungen:
0
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Mit steigendem Alter verlangsamt sich unser Stoffwechsel. Wir bewegen uns meist weniger und so schrumpft die Muskelmasse und steigt der K”rperfettanteil an. Der Schlssel zum gesunden Gewicht heiát Ver„nderung des Lebensstils: des Essverhaltens, der Ern„hrung und der k”rperlichen Aktivit„t. Professor Westenh”fer hat ein sanftes Schlankheitsprogramm entwickelt, das den erfolgreichen Weg zu weniger Gewicht und mehr Lebensqualit„t zeigt. Jeder w„hlt die Lebensmittel, die er mag. Der Autor schreibt keine Kochrezepte vor, sondern zeigt anhand eines Punktekontos, wie Essgewohnheiten auf schlank programmiert werden. Dabei l„sst das Konzept auch Raum fr Schwankungen innerhalb der Wochenabschnitte. Die Gewichtsreduktion wird m”glich ohne Kalorienz„hlen, ohne Verbote und Mangelerscheinungen, sondern durch Verhaltens„nderung. Motivierend empfiehlt er die passende Bewegung im Alltag, die zudem das Herz-Kreislauf-System nachhaltig trainiert. Professor Dr. Joachim Westenh”fer ist Diplom-Psychologe und Professor fr Ern„hrungs- und Gesundheitspsychologie an der Hochschule fr Angewandte Wissenschaften in Hamburg. Unter seiner Leitung wurde ein einj„hriges Trainingsprogramm entwickelt, fr gesunden Lebensstil und erfolgreiches Gewichtsmanagement.
Jahr:
2021
Verlag:
Govi-Verlag
Aufsätze:
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ISBN:
9783774114630
Beschreibung:
96 S.
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