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Frei von Stress und Rckenbeschwerden Suchen Sie einen Leitfaden fr Ihre mentale und k”rperliche Gesundheit? In diesem Buch liefern wir Ihnen ein besonders effektives Konzept zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer Lebensqualit„t. Durch aufeinander aufbauende šbungen fr Wahrnehmung, Kognition und K”rper untersttzen Sie sich auf allen Ebenen, um Ihr Leben stressfreier zu gestalten. Wie kann das gehen? Unsere Titelheldinnen zeigen, wie sie sich in 6 Stufen von Stress bzw. Rckenleiden befreit haben. Wollen Sie das auch? In diesem Buch finden Sie Selbsteinsch„tzungsfrageb”gen, šbungen, Hintergrundinformationen und einen Trainingsplan, den Sie ganz nach Ihren Wnschen gestalten k”nnen. Dieses Buch ist die perfekte Kombination aus inspirierenden Geschichten, motivierenden šbungen und anschaulicher Wissensvermittlung, um Ihre mentale und k”rperliche Gesundheit zu st„rken.