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Keine Ausreden mehr: In diesem Motivationsbuch bringt Bestseller-Autorin Nicole Staudinger auch Sport-Muffel in Bewegung. Das Laufbuch ohne Laufplan - aber mit umso mehr Spaá! "Mein erster Lauf-Versuch scheiterte kl„glich. Nach nur siebzehn Sekunden. Mehr war als etwas moppelnde Sport-Newcomerin einfach nicht drin. Heute laufe ich drei bis fnf Mal pro Woche - jeweils zwischen fnf und achtzehn Kilometer. Am Stck. Und das seit mehreren Jahren. Wie es zu diesem Weltwunder kommen konnte, was es dafr gebraucht hat (und was nicht), davon erz„hle ich in diesem Buch. Denn: Wenn ich das schaffe, schaffen Sie es auch!" - Die perfekte Motivation fr alle, die endlich in Bewegung kommen wollen - Freude am Laufen - ganz ohne Druck und Plan - Scheiter heiter: Warum alles besser klappt, wenn wir es nicht ganz so ernst nehmenLange Zeit stand fr Nicole Staudinger fest: Sport ist Mord. Doch um nach ihrer Brustkrebserkrankung wieder zurckzufinden in ein gesundes und bewegliches Leben - und um ein paar Pfunde zu verlieren - begann die Schlagfertigkeitsqueen zu laufen. Und h”rte nicht mehr auf: Mittlerweile hat sie ihren ersten Halbmarathon erfolgreich geschafft. Wie es ihr gelang, ihren inneren Schweinehund zu berwinden und Freude am Laufen zu finden, davon erz„hlt sie gewohnt humorvoll und mit viel Selbstironie. Motivation pur fr alle, die mehr Bewegung in ihr Leben holen m”chten - ganz ohne Perfektionsdruck.