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Superschlafen
Mediengruppe: Onleihe
Verfasser: Wouterson, Floris; Floris, Wouterson,
Jahr: 2022
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Superschlafen
Praktische Tipps fr den besten Schlaf aller Zeiten - Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann
Verfasser:
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Wouterson, Floris
;
Floris, Wouterson,
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Jahr:
2022
Verlag:
Sdwest Verlag
Mediengruppe:
Onleihe
Vorbestellbar:
Ja
Nein
Voraussichtlich entliehen bis:
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Exemplare
Signaturfarbe
Mediengruppe
Signatur
Interessenkreis
Standort 2
Status
Frist
Vorbestellungen
Signaturfarbe:
Mediengruppe:
Onleihe
Signatur:
Interessenkreis:
Standort 2:
Status:
Digitales Medium
Frist:
Vorbestellungen:
0
Inhalt
Darauf haben Millionen Schlaflose gewartet! Probleme beim Ein- und Durchschlafen? Laut einer Studie klagen 80 Prozent aller Berufst„tigen ber schlechten Schlaf. Jeder zehnte leidet an Insomnie, Tendenz steigend. Die Folgen dieser mden Gesellschaft: mehr Krankmeldungen, h”here Kosten fr die Unternehmen und - am wichtigsten - eine drastische Zunahme von physischen und psychischen Erkrankungen bei den Betroffenen. Das muss nicht sein! Hollands Schlafexperte Nummer 1 zeigt hier, wie Schlaf mit unserem Lebensstil zusammenh„ngt, was wir fr einen besseren Schlaf tun k”nnen und wie wir unser Schlafzimmer in eine Oase der Ruhe verwandeln k”nnen. Dabei bezieht er Erkenntnisse aus der Ern„hrungs- und Bewegungslehre sowie aus der Gehirnforschung, der Medizin und der Positiven Psychologie mit ein. Es werden Fragen wie "Was hat mein Umgang mit dem Smartphone und den sozialen Medien mit meinem Schlaf zu tun?" oder "Was ist die schlechteste Schlafposition und wie gew”hnt man sich diese wieder ab?" beantwortet. Wachen Sie mit der Wake up Happy-Methode dauerhaft ausgeruht auf. Laden Sie mit der Powernap-Formel ganz einfach den Energiespeicher fr den Tag auf. Darber hinaus bietet die 21-Tage-Challange die Chance, konkret aktiv zu werden und die Verbesserung des eigenen Schlafs selbst in die Hand zu nehmen.
Details
Verfasser:
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Wouterson, Floris
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Floris, Wouterson,
Jahr:
2022
Verlag:
Sdwest Verlag
Aufsätze:
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E-Medium:
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ISBN:
9783641271565
Beschreibung:
224 S.
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Beteiligte Personen:
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Ostermann, Ingrid
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Ingrid, Ostermann,
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