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Kurz-Meditationen fr die kleinen und groáen Krisen des Alltags

Fr Entspannung im Alltag. Stress & Probleme bew„ltigen mit Mental Health & Selfcare. Mit anschaulichen Illustrationen zu den šbungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Leppert, Kerstin; Kerstin, Leppert,
Jahr: 2022
Verlag: Anaconda Verlag
Mediengruppe: Onleihe
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Inhalt

Von Lampenfieber ber Schlafst”rungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen - Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Haltungen - einfach und effektiv.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Leppert, Kerstin; Kerstin, Leppert,
Jahr: 2022
Verlag: Anaconda Verlag
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ISBN: 9783641297312
Beschreibung: 112 S.
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