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Deutschlands erfolgreichste Rckenschule - komprimiert und hilfreich. Das Kreuz mit dem Kreuz kennen wir alle und wnschen uns effektive Hilfe. Dieses Buch eines der fhrenden Rckenexperten zeigt, was man akut zur Linderung der Beschwerden tun kann. Auáerdem gibt es Tipps, wie Sie Ihrem Rcken etwas Gutes tun k”nnen, damit die Schmerzen nicht zurckkehren oder Sie besser damit umgehen k”nnen. Heilsame šbungen und ein Programm fr Funktionstraining und Entspannung runden das Konzept ab. So k”nnen Sie mit wenig Zeitaufwand Ihren Rcken entlasten, entspannen und von Schmerzen befreien.