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Signaturfarbe:	Mediengruppe: Onleihe	Signatur:	Interessenkreis:	Standort 2:	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

"Aufmerksam fr die eigenen Bedrfnisse zu bleiben, ist ein lebenslanger Prozess. Was wir vor allem brauchen, ist: Zeit. Fr das, was wachsen will." Darf ich w„hrend eines Meetings kurz den Raum verlassen, um einen Moment durchzuatmen? Darf ich mein Kind etwas sp„ter aus dem Kindergarten abholen, um noch in Ruhe in einem Caf‚ zu sitzen? Was darf ich eigentlich? Und wenn ich es nicht weiá - wer sagt es mir dann? W„hrend Babys durch Schreien klarmachen, dass etwas nicht stimmt, verlernen wir h„ufig im Laufe unseres Lebens die F„higkeit, Unwohlsein oder Bedrfnisse klar zu „uáern. Stattdessen hetzen wir im Alltag von einem To-do zum n„chsten, im sicheren Glauben, es allen recht machen zu mssen. Auf uns selbst vergessen wir dabei fast immer. Vivian Mary Pudelko ermutigt mit einer Extraportion positivem Denken und Optimismus dazu, unerschrocken zu erkunden, was wir wirklich brauchen. Ob das nun eine Mtze voll Schlaf, eine Runde Tanzen oder einfach der Biss in eine saftige Semmel ist, lassen Sie es zu! Denn die Erlaubnis, uns etwas Gutes zu tun, ist der Schlssel zu einem liebevollen, frsorglichen und umsichtigen Umgang mit uns selbst.