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Achtsamkeit üben

Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Michalak, Johannes; Meibert, Petra; Heidenreich, Thomas
Verfasserangabe: Johannes Michalak, Petra Meibert, Thomas Heidenreich
Jahr: 2018
Verlag: Göttingen, Hogrefe
Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie; Band 40
Mediengruppe: Sachbuch
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 		Mediengruppe: Sachbuch Signatur: Vet Mic Interessenkreis: Standort 2: Status: Entliehen Frist: 15.05.2025 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Ratgeber für Betroffene, die an Stress, Ängsten, depressiver Verstimmung und häufigem Grübeln leiden und die sich durch Einüben einer achtsamen Lebenshaltung Zugang zu positiven Kräften verschaffen wollen. Er folgt dem MBSR-Ansatz von Jon Kabat-Zinn und der MBCT-Therapie dreier Depressionsforscher.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Michalak, Johannes; Meibert, Petra; Heidenreich, Thomas
Verfasserangabe: Johannes Michalak, Petra Meibert, Thomas Heidenreich
Jahr: 2018
Verlag: Göttingen, Hogrefe
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vet
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ISBN: 978-3-8017-2676-8
2. ISBN: 3-8017-2676-2
Beschreibung: 1. Auflage, 65 Seiten
Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie; Band 40
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