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Es sind Taten, nicht Worte, die uns abnehmen und das Wunschgewicht halten lassen. Dem Autor David F„h, fhrender Schweizer Pr„ventivmediziner und Ern„hrungswissenschaftler, gelingt es allerdings hervorragend, mit gewitzten Worten, gut aufbereiteten Informationen und eing„ngigen Bildern zu ebensolchen Taten anzuregen. 'Vergessen Sie Di„ten. Starten Sie nichts, was Sie nicht permanent in Ihr allt„gliches Leben einbauen und dauerhaft umsetzen k”nnen', schreibt der Autor. Mehr als 500 wissenschaftlich fundierte Ideen und Tipps fr den Alltag fhren zu einem linienbewussten Einkaufs-, Ess- und Bewegungsverhalten. Der Ratgeber zeigt, wie Sie ohne lustfeindlichen Verzicht abnehmen. Light-Produkte und Di„ten sind keine L”sung, sondern Stolpersteine auf dem Weg zu einem gesunden Wohlfhlgewicht. Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse motivieren, realistische Ziele zu setzen und diese zu erreichen.