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Jeder von uns weiá, wie wichtig Beweglichkeit im Alter ist. Und doch bleibt es h„ufig bei guten Vors„tzen. Meistens siegt die Bequemlichkeit. Es geht auch anders: Lernen Sie 60 einfache Gymnastikbungen kennen, die leicht erlernbar sind und ohne Probleme zuhause durchgefhrt werden k”nnen. Sie wurden gezielt fr die besonderen Anforderungen „lterer und alter Menschen entwickelt und k”nnen den individuellen M”glichkeiten bis ins hohe Alter optimal angepasst werden. Zus„tzlich gibt es spezielle Hinweise fr Demenz-Patienten. Wer diese šbungen t„glich nur 10-15 Minuten durchfhrt, kann damit effektiv fr mehr Beweglichkeit, Sicherheit und Schmerzfreiheit im Alter sorgen und typischen Alterserscheinungen vorbeugen. Geben Sie sich einen kleinen Ruck und nehmen Sie sich etwas Zeit fr die Gesundheit. Ihr K”rper wird es Ihnen danken.