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Wenn du einen langen Waldspaziergang unternimmst, sprst du sofort, wie gut dir die Sch”nheit der Natur, die frische Luft, die Abgeschiedenheit und die natrliche Heilkraft der B„ume tun. K”rper, Geist und Seele k”nnen endlich mal wieder auftanken. In den letzten Jahren haben immer mehr Menschen den heimischen Wald neu fr sich entdeckt: als Quelle der Erholung und als Abenteuer- und Entdeckerland; allein, mit Freunden oder der Familie. Das sogenannte Waldbaden in Verbindung mit Achtsamkeit ist zum Megatrend geworden - und tats„chlich ”ffnen sich deine Sinne dadurch noch einmal ganz anders fr die Wunder der Sch”pfung. Zudem st„rkt der Wald deine Resilienz und ist ein idealer Ort, um deine Atemtechnik zu verbes sern und eingefhrte Methoden der Positiven Psychologie fr dein Selbstcoaching zu nutzen. Das vorliegende Buch basiert auf vielen Stunden, die der Autor seit seiner Kindheit im Wald verbracht hat. Neben eigenen Erfahrungen aus seinen Workshops und Seminaren enth„lt es zahlreiche Ideen, šbungen und Impulse, wie du dir dieses einzigartige Naherholungsgebiet fr K”rper, Geist und Seele in seiner ganzen Vielfalt erschlieáen kannst. "Der Wald ist Leben in seiner sch”nsten Form und jede Stunde, die du bewusst im Wald verbringst, macht die Welt fr dich ein kleines Stckchen besser." Peter Butenuth ist als Gesch„ftsfhrer in der Medienbranche t„tig sowie als Trainer, Coach und Berater. Er h„lt Vortr„ge und Workshops in der von ihm gegrndeten Initiative "natural life-art" zum Themenbereich Pilgern und Wald / Waldbaden, auáerdem engagiert er sich als aktiver Pilgerbegleiter. Er ist verheiratet, hat zwei Kinder und lebt in Nordhessen. www.peterbutenuth.de Instagram: peterbutenuth Facebook: Peter Butenuth