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Viel zu oft nehmen wir "guten Schlaf" als gegeben hin oder betrachten Schlaf allgemein als Nebensache. Erst wenn die Nachtruhe gest”rt ist und die Kondition am Tag nicht mehr stimmt, wenn man anf„ngt, sich ber die bevorstehende Nacht zu „rgern oder davor zu „ngstigen, dann wird der Schlaf auf einmal wichtig. Und wenn der Schlaf erst zum Thema geworden ist, versch„rft sich das Problem oft noch durch den falschen Umgang damit. Da erscheint es fast passend, dass man "Schlaf" rckw„rts auch als "fal-Sch" aussprechen kann. Dass sich ernsthafte Schlafst”rungen nicht durch Tabletten allein bew„ltigen lassen, weiá Prof. Dr. Hans F”rstl aus jahrzehntelanger Arbeit mit Patienten. Er ermuntert mit sanftem Nachdruck, zuerst die eigenen Schlafgewohnheiten zu hinterfragen. Unterhaltsam beschreibt er, welche Maánahmen, wieder zu gesundem Schlaf zurckfhren. Dazu stellt er bew„hrte Tipps der Schlafhygiene vor und nennt geeignete Rahmenbedingungen fr den erholsamen Nachtschlaf. Wie Arzneimittel - traditionelle und ganz neue - dabei helfen k”nnen, beleuchtet er ausfhrlich. Dieses Buch hilft Ihnen, sich vom "falSchen" Schlaf zu verabschieden und gesunde und "richtige" Schlafgewohnheiten wieder neu zu lernen.