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Dank Yoga endlich wieder ruhig und tiefenentspannt Stress ist leider unser stetiger Begleiter. Die Stressfaktoren k”nnen sehr unterschiedlich ausfallen und bewirken auch nicht bei allen das gleiche. Dennoch gibt es weit verbreitete Symptome: Migr„ne, Schlafst”rungen, innere Unruhe und Nervosit„t sind nur einige davon. Die gute Nachricht - Yoga wirkt gegen Stress!ÿ Lerne von der Yoga-Expertin Inge Sch”ps, deinen K”rper und Geist wieder zu regenerieren, indem du mit Yoga vom "Fight & Flight" in den "Rest & Digest" Modus gelangst. Mithilfe verschiedener, leicht auszufhrender šbungen aktivierst du das parasympathische Nervensystem und den Vagus-Nerv, die fr Ruhe und Entspannung zust„ndig sind. Ausgew„hlte K”rper-, Atem- und Achtsamkeitsbungen lindern deine Stresssymptome. Inge Sch”ps bietet in ihrem Ratgeber Exkurse unter anderem zu Yin Yoga, Faszien, Faszienketten und Faszien-Yoga an - inklusive farbiger Schritt-fr-Schritt-Abbildungen. "EveryBody" - Jeder kann ruhig, gelassen und tiefenentspannt sein!