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Das Knie ist eines der am meisten beanspruchten Gelenke im menschlichen K”rper. Leider liegt dadurch das Knie jedes Jahr immer weit vorne, was Operationen angeht. Nicht nur im Alltag ist das Knie Belastungen ausgesetzt, gerade durch Sport, z. B. durch das immer beliebter werdende Joggen, werden die Knie stark beansprucht. Heike H”fler bietet mit dem Buch die ideale und schnelle Trainingsanleitung fr jedermann, sei er Hobbysportler, hat mit Arthrose zu k„mpfen oder m”chte pr„ventiv seine Knie schtzen. Hierzu gibt H”fler kompakt die besten Kniebungen vor, die leicht in den Alltag zu integrieren sind, um die Knie zu st„rken und allgemein kniefreundlicher durchs Leben zu gehen. 15 Minuten pro Tag - mehr Zeit mssen Sie nicht aufwenden, um ein gesundes Knie zu erhalten oder zu bekommen. Alltagsgegenst„nde, wie ein Schreibtisch, ein Stuhl, ein Trrahmen oder gnstige Kleinger„te, wie ein Thera-Band© oder ein Balance Pad, sind alles, was Sie brauchen, um mit dem Training zu starten. Diese Neuauflage wurde um šbungsprogramme zur konkreten Hilfe bei Arthrose erg„nzt.