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Ein Viertel der Bev”lkerung ist von Bluthochdruck betroffen. Ein Leiden, das h„ufig zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Problemen fhren kann. Was viele jedoch nicht wissen: Man kann selbst viel ausrichten und somit entgegenwirken. Dieses Buch enth„lt ein einfach durchzufhrendes Anti-Bluthochdruck-Programm, das dazu einl„dt, wieder mehr auf sich zu achten und sich ganz dem Ziel widmet: "Wie kann es mir wieder bessergehen?" In der Einfhrung wird erkl„rt, was Bluthochdruck ist und welche Ursachen zu Grunde liegen. Im groáen Praxisteil wird anschlieáend in kleinen Leseeinheiten gezeigt, welche wirksamen Methoden, šbungen sowie Ern„hrungsweisen es gibt, mit denen ohne groáen Zeitaufwand etwas gegen Bluthochdruck getan werden kann.