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Speckpolster am Bauch sind nicht sehr beliebt: Ein flacher Bauch entspricht sehr viel mehr unserem g„ngigen Sch”nheitsideal. Es gibt jedoch noch einen anderen wichtigen Grund, weshalb man sich nicht mit den Fettr”llchen am Bauch abfinden sollte. Neueste Forschungserkenntnisse zeigen, dass ein gut geflltes Fettdepot im Bauchraum st„ndig Fetts„uren, Hormone und sogar Entzndungsstoffe freisetzt - und damit werden die fatalen Weichen fr die Entstehung von chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Arteriosklerose, Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen gestellt. Abhilfe schafft eine Omega-3-Fetts„urereiche, antientzndliche Ern„hrung, die dem Bauchfett den Brennstoff entzieht. Mit den zahlreichen Vorschl„gen in dem groáen Rezeptteil werden schmackhafte Anregungen gegeben. Darber hinaus werden weitere Strategien - Bewegung, Sport, Stressreduzierung, Lebensstil„nderung - erl„utert, die helfen, das gef„hrliche Hftgold loszuwerden.