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Dieser Ratgeber erkl„rt, wie die h„ufigsten Fuáprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuá oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenh„ngen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maánahmen auf: šbungen zur Kr„ftigung der Fuámuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und K”rperhaltungsbungen und auch passive Maánahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fuáschule bew„hrte šbungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermaáen gut hilft, von klassischer Gymnastik ber Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik©. Auáerdem online inklusive: Programme fr spezielle Fuáprobleme wie den Hallux und eine Anleitung fr eine wohltuende Faszienmassage.