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Lieblingsrezepte mit Wirkung Haben Sie einen hohen Blutdruck und m”chten in Zukunft weniger Medikamente einnehmen? Dann halten Sie das richtig Buch in der Hand. Denn in vielen F„llen lassen sich die Werte allein durch die richtige Ern„hrung senken. Viel Obst und Gemse, wenig Fett und Salz: So sieht eine gesunde Ern„hrung fr Menschen mit Bluthochdruck aus. Durch die richtige Ern„hrung kann der Einsatz von Medikamenten oft verhindert oder zumindest deren Dosierung verringert werden. Unbedingt sollten Hypertoniker auch den berflssigen Pfunden zu Leibe rcken. Die ™kotrophologin und erfolgreiche Ratgeberautorin Anne Iburg hat die wichtigsten Ern„hrungstipps zusammengestellt, die sich ohne viel Aufwand in den Alltag integrieren lassen. Die erprobten Rezepte sind vielf„ltig, lecker und gelingen selbst Kochanf„ngern garantiert. So hilft Ihnen dieses Buch bei der Senkung Ihres Blutdrucks: - Alle wichtigen Ern„hrungsgrunds„tze und wie man sie praktisch umsetzt in einem Buch. - Harte Fakten: alle leckeren und gesunden Rezepte mit N„hrwertangaben und Informationen zu Kalium und Magnesium. - Alle wichtigen Erkenntnisse aus der modernen Forschung.