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Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei mssen Sie weder Kalorien z„hlen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nehmen trotzdem ab. Auáerdem verbessern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig. Daniel Roth beschreibt in diesem Buch ausfhrlich, warum die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt. Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung sowie seinen eigenen Erfahrungen bietet er in diesem Ratgeber leicht verst„ndliche Anleitungen und viele hilfreiche Tipps, sodass jeder die fr sich perfekte Fastenmethode finden kann - egal ob mit oder ohne Ern„hrungsumstellung und Fitnessprogramm. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie ber die verschiedenen Methoden des Kurzzeitfastens wissen mssen, um ohne belastende Di„ten dauerhaft gesund und schlank zu werden.