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Fasten und Yoga sind jedes fr sich wirkungsvolle M”glichkeiten, um die Selbstheilungskr„fte des K”rpers gezielt zu aktivieren. Zusammen in einem Programm sind sie ein wahres Powerduo. Dieses Buch stellt die Kombination aus Fasten und speziellen Yoga-šbungen vor - als effektiven Ansatz, den eigenen Lebensstil nachhaltig zu ver„ndern und das Wohlbefinden zu verbessern. Sie erfahren auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie Fasten und Yoga auf K”rper, Geist und Seele wirken und welche zentrale Bedeutung der Darm fr unsere Gesundheit hat. Sie lernen verschiedene Fastenformen kennen und erhalten eine Einfhrung in das klassische Heilfasten. Sie bekommen alles an die Hand, um Ihre Fasten-Yoga-Kur individuell zu gestalten - beginnend mit den Entlastungstagen samt Darmreinigung ber die Fastentage selbst bis hin zum Fastenbrechen. Aktivierende Yoga-šbungen fr morgens und entspannende fr abends, reinigende Atembungen und Meditationen untersttzen alle Vorg„nge von K”rper und Seele optimal.