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Als Ern„hrungswissenschaftlerin und zertifizierte Personal Trainerin weiá Kerri genau, wie wichtig es ist, unseren K”rper durch eine ausgewogene Ern„hrung mit N„hrstoffen und Energie zu versorgen, und warum wir aktiv sein sollten. In den letzten Jahren ist das Konzept einer gesunden Ern„hrung dank der st„ndig wachsenden Di„tindustrie, die die n„chste schnelle L”sung verkaufen m”chte, sowie durch die Verbreitung falscher Informationen ber die sozialen Medien jedoch berm„áig kompliziert und teuer geworden. Dieser Trend hat wiederum dafr gesorgt, dass Menschen ein schlechtes Verh„ltnis zum Essen - und zu ihrem K”rper - entwickeln. Schluss damit! Dieses Buch wird Sie zurck zu den Grundlagen der Ern„hrung fhren. Sie werden ermutigt, die Fundamente der Ern„hrung zu erlernen, und mit dem Wissen versorgt, wie Sie Ihrem K”rper angemessen N„hrstoffe zufhren. Verabschieden Sie sich fr immer von Modedi„ten! Sie werden gesunde, einfache, erschwingliche und leckere Ideen fr Mahlzeiten finden, die Ihnen die n”tigen N„hrstoffe und Energie fr den Tag liefern, aber auch Ideen fr Leckereien, die Ihrer Seele guttun, und sportliche Inspiration, damit Sie in Bewegung bleiben. Lernen Sie, Ihren K”rper jeden Tag mit unverarbeiteten, frischen Lebensmitteln zu versorgen und Sport zu treiben, und zwar so, dass es Ihnen Spaá macht und Ihren Kopf, Ihren K”rper und Ihre Seele st„rkt. Kerri teilt ihre Ern„hrungs- und Sportphilosophie mit Ihnen und hilft Ihnen, Neues zu lernen und Gefallen daran zu finden, auf sich zu achten. Die Informationen in diesem Buch zeigen, dass man sich auch mit einem vollen Terminkalender gesund ern„hren kann. Werden Sie durch bessere Ern„hrung und Sport die gesndeste, st„rkste, glcklichste Version von sich!