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Genussvolle Hilfe zur Selbsthilfe 2019 suchte Johann Lafer wegen starker Arthroseschmerzen Hilfe bei Petra Bracht und ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht. Dank der erfahrenen Ern„hrungsmedizinerin und dem bekannten Schmerzspezialisten wurde er nicht nur schnell seine Schmerzen los, sein Knie ist auch bis heute beschwerdefrei - ganz ohne Schmerzmittel oder OP. "Wenn etwas so gut wirkt, muss doch auch noch mehr gehen", dachte der beliebte Fernsehkoch. Also haben sich die drei noch einmal zusammengesetzt, um erneut gemeinsam gegen den Schmerz anzutreten. Herausgekommen ist ein Buch fr alle, die unabh„ngig von ihrem Alter beweglich und schmerzfrei bleiben wollen - mit einem kurzen Rundum-šbungsprogramm fr alle "kritischen" Bereiche. Und natrlich mit ber 90 neuen raffinierten Rezepten fr all diejenigen, die es wie Johann Lafer mit der veganen Ern„hrung versuchen, trotzdem aber nicht auf Genuss verzichten wollen. Ehrensache, dass der Spitzenkoch sich hierfr selbst an den Herd stellte. In einem sind sich die drei einig: Jeder hat es zu einem groáen Teil selbst in der Hand, sein Leben schmerzfrei genieáen zu k”nnen. Und: Verzichten muss man dabei auf nichts! Lebensmittel sind Medizin, auch Schmerzmedizin!