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Signaturfarbe:	Mediengruppe: Onleihe	Signatur:	Interessenkreis:	Standort 2:	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Minimaler Aufwand, maximaler Effekt: So einfach passt Yoga in jeden Alltag Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man es gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte šbungen jeden Tag reichen aus, um den K”rper beweglich zu halten und den Kopf freizubekommen. Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Lucy Lucas pr„sentiert die besten Yoga-šbungen, die wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen k”nnen. Ob Anf„nger oder erfahrener Yogi - mit diesen Asanas sowie zahlreichen Tipps zu Atmung und Kurzmeditationen findet jeder schnell zu mehr k”rperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Lebensenergie. Gekrzte Lesung mit Daniela Hoffmann ca. 1h 16min