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Alle erfolgversprechenden Maánahmen der Selbsthilfe in einem Ratgeber! Arthrose betrifft fast jeden Zehnten. Allerdings ist es individuell sehr verschieden, wie frh der Gelenkverschleiá einsetzt und wie schnell er voranschreitet. Ob man nun Schmerzen bekommt, h„ngt auch stark vom pers”nlichen Verhalten ab - und davon, ob man selbst Maánahmen ergreift. Grundpfeiler der Selbsthilfe bei Arthrose sind eine arthrosegerechte Ern„hrung und die richtige Bewegung: Eine optimale N„hrstoffversorgung bildet die Grundlage fr ein gutes Funktionieren des K”rpers, nicht nur der Gelenke. Und die richtige sportliche Bet„tigung kann Arthrose vorbeugen und lindern. Auch konventionelle nicht medikament”se Therapien wie die W„rmetherapie stellt Andrea Flemmer vor und zeigt auf, wie sie mit alternativen M”glichkeiten kombiniert werden k”nnen. Das spricht fr dieses Buch: Alle erfolgversprechenden Maánahmen der Selbsthilfe verst„ndlich und auf dem neuesten Stand der Forschung. Viele alltagstaugliche Tipps und Maánahmen fr mehr Lebensqualit„t. Bew„hrtes aus Schul- und Alternativmedizin.