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Fakten statt Mythen: Der ganzheitliche Wegweiser fr die Gesundheit Um den Herausforderungen im modernen Alltag gerecht zu werden und mehr Lebensqualit„t zu schaffen, brauchen wir die besten Strategien. Fr jeden Tag und jede Situation. Denn wenn unsere Work-Life-Balance aus dem Gleichgewicht ger„t, dann leidet meistens auch unsere Gesundheit. Der Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Frob”se hat deshalb eine Formel fr ein langes, glckliches Leben entwickelt. Sein Leitfaden hilft auf dem Weg zum pers”nlichen Wohlbefinden. Der Gesundheitsexperte zeigt, wie wir die drei wichtigsten Welten unseres Alltags ver„ndern k”nnen: Die Lebenswelt, die Arbeitswelt und die Fitnesswelt. In jedem dieser Bereiche kommt es auf die richtige Balance aus Bewegung, Ern„hrung und Regeneration an, um nachhaltig leistungsf„hig, gesund und erfolgreich zu sein. Zahlreiche bebilderte šbungen und gut umsetzbare Tipps helfen dabei, dass jeder die Formel Frob”se individuell fr sich anpassen und nutzen kann.