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Emotionen bestimmen unser Leben. Wir suchen die angenehmen Gefhle und vermeiden die schwierigen. Doch gerade hier liegt der Schlssel: Nur wenn wir unsere problematischen Emotionen verstehen und steuern k”nnen, werden wir auch Raum fr ein leichteres Leben schaffen. Sylvia Wetzel behandelt in ihrem neuen Buch den Umgang mit Emotionen, die uns belasten - von Žrger und Wut, ber depressive Verstimmungen und Neid oder Gier, bis hin zu Schmerz und Leid. Ihr buddhistischspiritueller Ansatz integriert Erkenntnisse der Neurowissenschaften, Psychologie und Philosophie. Die Autorin bietet berraschende und erhellende Einblicke aus ihrem reichen Wissens- und Erfahrungsschatz. Mit Reflexionen und konkreten šbungen.