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Der šberraschungsbestseller aus Groábritannien Herrlich offen erz„hlt die Britin Holly Matthews, wie man in 60 einfachen Schritten sein Leben um einiges glcklicher gestalten kann. Ihr "Happy Me Project" begeistert in England zahlreiche Fans. In 60 kurzweiligen Kapiteln fasst die zweifache Mutter einfache und alltagstaugliche Tipps fr eine entlastende Achtsamkeit zusammen. Von der Einsicht, dass st„ndig n”rgelnde Menschen einen negativen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden haben, ber die Erlaubnis, im Alltag auch mal richtig heulen zu drfen, bis hin zur Befreiung vom ewigen Nett-sein-Mssen gibt Matthews zahlreiche Aha-Erkenntnisse fr die t„glichen Herausforderungen des Lebens an die Hand. Hier werden sogar Selbstoptimierungsskeptiker auf sympathische Art abgeholt!