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Signaturfarbe:	Mediengruppe: Onleihe	Signatur:	Interessenkreis:	Standort 2:	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Sie hatten sich schlanker in Erinnerung? Petra Hola-Schneiders neues Buch ist die Rettung fr alle, dieÿnachhaltig abnehmenÿwollen. Die Erfolgsautorin weiá aus eigener Erfahrung und durch Feedback ihrer Leser*Innen, dass eine strikte Low Carb Di„t nicht fr alle funktioniert, schwer durchzuhalten ist und oft auch ganz pl”tzlich nicht mehr den gewnschten Erfolg bringt. Vor allem bei Frauen spielen hier hormonelle Ver„nderungen eine groáe Rolle. In den Wechseljahren ver„ndert sich der Hormonhaushalt am deutlichsten, der Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung sinken. Statt sich immer mehr zu kasteien, Kohlenhydrate weiter zu reduzieren und den K”rper noch mehr aus der Balance zu bringen, passte die Autorin Schritt fr Schritt ihreÿKche an ihren Stoffwechsel an und siehe da, auch die Waage kam wieder ins Gleichgewicht. Ihr Motto dabei:ÿMehr Genuss, weniger Verzicht.ÿMit ber 80 leckeren, vollwertigen, abwechslungsreichen, aber immer noch zuckerfreienÿGerichten verhilft die Foodbloggerin ihren Leser*innen zum Wunschgewicht. Sie verr„t auáerdem Trick 17 frs Ausw„rtsessen und hat jede Menge figurrettende Maánahmen parat, sollte man doch einmal ber die Str„nge geschlagen haben. Zahlreiche Tipps helfen, am Ball zu bleiben, die Zahl auf der Waage nicht zu scheuen oder aus einem l„ngeren Durchh„nger wieder in die Spur zu kommen. Nudeln und Naschen erlaubt!