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Wer seinen K”rper kennt, bleibt l„nger jung: Bestsellerautorin und TV-Žrztin Yael Adler nimmt uns in diesem umfassenden, erkenntnisreichen und hochspannenden H”rbuch ber das Žlterwerden mit auf eine innovative K”rperreise von den Zellen bis zu den Knochen - mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und m”glichen Gegenmaánahmen. Wir k”nnen es nicht „ndern, dass wir „lter werden - aber wir k”nnen sehr wohl etwas daran „ndern, wie dies geschieht. Als Haut„rztin, Ern„hrungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast t„glich nach den ultimativen Maánahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen H”rbuch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren K”rper und erkl„rt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern - und was wir ganz konkret dagegen tun k”nnen, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ern„hrung oder Lebensstil k”nnen wir n„mlich deutlich l„nger jung bleiben. Detektivisch sprt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum l„nger fit zu bleiben und liefert verblffende Tipps zur "Instandhaltung" unseres K”rpers. Enth„lt wertvolle "Vitalhacks" zu Ern„hrung, Bewegung und K”rperpflege