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Dauerhaft gesund und schlank! Der genussvolle Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden. Hierfr haben die Koryph„e fr Frauenheilkunde Prof. Dr. med. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow ihre Glcksrezepte frÿmoderne Powerfrauen zusammengestellt. Wie die aussehen? Intuitiv ern„hren, auf die individuellen Bedrfnisse abgestimmt gesund essen und fr Stresssituationen clever vorsorgen. All das wissenschaftlich fundiert durch neueste Studien und praxiserprobtes Knowhow.ÿ ÿ -ÿDas Wichtigste ber Hormonhaushalt, Epigenetik, Darmgesundheit, Psyche und Gehirn - und wie diese Faktoren den weiblichen K”rper beeinflussen -ÿDie richtige Ern„hrung fr u.a. Wechseljahre, Periodenschmerzen, Schwangerschaft und Stillzeit, Schilddrse und Mikrobiom -ÿÿMit den besten Tipps gegen Heiáhunger, einem einfachen Einsteigerprogramm und den 15 goldenen "Tag fr Tag leichter"-Regeln zum erfolgreichen Gewichtsmanagement ÿ Von Frauen, fr Frauen: Die beiden Top-Autorinnen vermitteln die besten Strategien, um rundum gesund die eigene weibliche Kraft Tag fr Tag zu leben.