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Wollen Sie Stress reduzieren und sich rundum gesnder ern„hren? Dieses Koch- und Sachbuch hilft Ihnen, einen entspannten Weg durch den Alltag zu finden. ÿ Neuste Studien zeigen: Stress macht fett! Und das nicht nur kurz-, sondern langfristig. Lernen Sie von Stressexperte Jacob Drachenberg, wie Sie Stress auf lange Sicht reduzieren k”nnen, und von Ern„hrungsexpertin Dagmar von Cramm, t„glich gesund und ausgewogen zu kochen und dabei Stress abzubauen. ÿ Wobei Sie dieses Buch untersttzt: Sie erkennen positiven und negativen Stress Sie finden heraus welche Stressfaktoren zu šbergewicht fhren Sie lernen, welche Rolle N„hrstoffe bei der Stressreduzierung spielen Stress-Irrtmer einfach zur Seite zu schieben Selbstverantwortung zu bernehmen Und vor allem das Kochen als Stressbew„ltigung zu entdecken ÿ Workbook und Kochbuch in einem Gesunde und leckere Rezepte gibt es einige, kombiniert mit einem Workbook zur Stressreduktion sind sie jedoch neu. Genau diese Kombi liefert Jacob Drachenberg und Dagmar von Cramm Ihnen - weshalb das Buch einen ganz neuen Ansatz bietet. Lesen Sie sich durch die spannende Theorie, erleben Sie ungeahnte Aha-Momente und implementieren Sie das Selberkochen mit einfach leckeren Rezepte Stck fr Stck in Ihren Alltag. ÿ Rezepte gegen Stress Fehlende Zeit und zu viel Arbeit fhren dazu, dass wir uns zu wenig Zeit nehmen, um gesund zu kochen und frische Lebensmittel einzusetzen. Dabei ist es so wichtig, wertvolle Zutaten wie Salat, Rohkost, Getreide, Hlsenfrchte, gesunde Fette und Fisch selbst zuzubereiten und mit Muáe zu genieáen. Dagmar von Cramm hat die Rezepte so konzipiert, dass N„hrstoffe punktgenau gegen Stress eingesetzt werden k”nnen. ÿ Stress reduzieren und dabei gesund und lecker kochen, das klingt fast zu gut, um wahr zu sein? Probieren Sie es aus, und Ihr Leben wird sich ver„ndern!