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Osteoporose gilt als eine der h„ufigsten Volkskrankheiten, wird aber oft untersch„tzt, weil sie schleichend voranschreitet und viele erst im Sp„tstadium von ihrer Krankheit erfahren. In Deutschland leiden ca. 5,2 Mio. Frauen und 1,1 Mio. M„nner ber 50 an Osteoporose - Tendenz steigend. Doch die Krankheit trifft keineswegs nur „ltere Menschen. Wie man dem Knochenschwundÿmit Bewegung und einer entsprechenden Ern„hrungÿden Kampf ansagt,ÿzeigen Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg. Sie haben einÿProgramm fr starke Knochenÿentwickelt, das ein Fortschreiten der Osteoporose verhindert und zugleich effektiv vorbeugt. Holger Stromberg hatÿber 60 pflanzenbasierte Genussrezepteÿkreiert, die dafr sorgen, dass ausreichend Kalzium auf dem t„glichen Speiseplan steht. Top-Orthop„de Helge Riepenhof verr„tÿdie besten Kraft- und Koordinationsbungen,ÿdie helfen, den Knochenschwund zu stoppen. Das motivierende Motto der Experten: Nichts ist leichter, als mit Bewegung und gesundem Genuss mehr Lebensqualit„t zu gewinnen!