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Faszien durchdringen unseren ganzen K”rper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie gelten heute auch als Ursache vieler bislang unerkl„rbarer Beschwerden, von Immunproblemen bis Schmerzsyndromen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Ihre Faszien ganz einfach trainieren und so Ihren K”rper gesund, schmerzfrei und leistungsf„hig erhalten k”nnen. Mit einem Test k”nnen Sie feststellen, wo die Ursachen Ihrer Beschwerden liegen. W„hlen Sie anschlieáend aus den einfachen, hoch effizienten šbungen die aus, die am besten zu Ihnen passen: je nach Zeitbudget und Ort solche, die Sie im Stehen oder Liegen ausfhren k”nnen, mit Faszienrolle oder auch ohne. Die Wirkung ist verblffend: Sie werden wieder schmerzfrei und beweglich, fhlen sich fit und dynamisch, gewinnen ein entspanntes Gefhl und neue Freude an der eigenen Beweglichkeit.