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Sie suchen k”rperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Sie wollen gleichzeitig Ihre allgemeine Fitness, Beweglichkeit und Kraft verbessern? Dann ist dieses Buch genau das Richtige fr Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erl„utern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zu mehr geistiger und k”rperlicher Gesundheit. Als Anf„nger erlernen Sie in illustrierten Schritt-fr-Schritt-Anleitungen die Grundbungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende fr sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr pers”nliches Yoga-Programm zusammenstellen und perfekt in ihren Alltag integrieren. Kindern, Schwangeren und Senioren ist jeweils ein eigenes Kapitel gewidmet. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.