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Signaturfarbe:	Mediengruppe: Onleihe	Signatur:	Interessenkreis:	Standort 2:	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Es ist gar nicht so einfach, am Ball zu bleiben und durchzuhalten mit dem, was man sich vorgenommen hat. Wenn der innere Schweinehund sich meldet, ist die Durchsetzung auch ganz allt„glicher Vorhaben und Ziele mit einer geh”rigen Portion Selbstberwindung und reichlich Kraftaufwand verbunden. Die Autorin Dr. Eva Kalbheim zeigt, wie es geht, ohne dass man sich nur qu„lt, und es sogar Spaá machen kann, die eigene Komfortzone zu verlassen. Zun„chst einmal erfahren die Leser anhand von Checklisten und Fragebogen, ob sie eher Aufschieber oder Hinkrieger sind und ob sie eher auf prompten Lustgewinn aus sind oder eine Langzeitplanung vorziehen. Denn wer nicht weiá, wie er handelt und warum er so handelt, kann sein Handeln auch nicht „ndern. Die Autorin erkl„rt, wie man positives Denken und eine realistische Planung unter einen Hut bekommt, wie wichtig es ist, auf seine innere Stimme zu h”ren, wie man l”sungsorientiert denkt, statt in einer Problemtrance zu verharren und wie man sich von Niederlagen nicht unterkriegen l„sst. Zahlreiche šbungen helfen, den inneren Schweinehund in seine Schranken zu weisen und die Aufschieberitis endlich zu berwinden.