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Achtsamkeit bereichert unser Leben durch mehr Balance, Erfllung und das Glck der Zufriedenheit. Auf der Basis langj„hriger Erfahrungen zeigen die Autoren praxisnah, wie Achtsamkeit im t„glichen Leben zu einem freundlicheren, mitfhlenden und frsorglichen Umgang mit sich selbst beitragen kann. Diese Neuausgabe enth„lt fr beratende und heilende Berufe wertvolle neue Forschungsergebnisse und ein Kapitel ber ethische Aspekte der Achtsamkeitspraxis. - Mehr Lebensqualit„t durch Entschleunigung - Enth„lt praktische šbungen fr Stressmanagement, Coaching, Therapie und zur privaten Anwendung - Von den Pionieren der Erforschung der Achtsamkeit Achtsamkeit als Weg - zu innerer Klarheit - zu Ruhe, innerem Frieden und Gelassenheit - zur Selbsterforschung und zu pers”nlichem Wachstum - zu wohlwollender Selbstfrsorge und effektiver Selbstfhrung - zu intensiverem Erleben, mehr Lebensfreude und Lebensqualit„t - und pers”nliche und professionelle Beziehungen heilsam zu gestalten Die Autoren sind Pioniere in der professionellen Anwendung von Achtsamkeit und erkl„ren, - was Achtsamkeit ist, - wie sie wirkt, - wie sie angewendet und genutzt werden kann. Dieses Buch richtet sich an - Alle, die sich professionell mit Achtsamkeit befassen - Alle, die sich in Achtsamkeit ben (wollen) - Alle, die Achtsamkeit ben oder die die Praxis der Achtsamkeit ben oder verfeinern wollen "Die gewonnene Klarheit, Gleichmut und Konzentration bereichern das Leben und mindern den Alltagsstress." STERN Gesund Leben "Umfassend und verst„ndlich stellen (die Autoren) dar, wie die fern”stliche Kompetenz zu einem bewussteren Leben verhilft. Ein Gewinn fr Fachleute wie fr Laien." Gehirn & Geist