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Signaturfarbe:	Mediengruppe: Onleihe	Signatur:	Interessenkreis:	Standort 2:	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Sind Sie mde, gestresst, antriebslos oder st„ndig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, st”rende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsbungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und k”nnen sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzufhrende šbungen fr ein glckliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.