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Wer selber kocht, isst gesnder und nimmt schneller ab, denn industrielles Essen und Fertigprodukte sind meist die schlimmsten Dickmacher. Doch oft fehlen Zeit und Ideen fr die t„gliche Menplanung. Die L”sung heiát "Meal Prep": An einem Tag fr die ganze Woche vorkochen und dann t„glich ausgewogen, lecker und abwechslungsreich essen. Die Food- und Ern„hrungsexpertinnen Pascale Weeks und Aur‚lie Guerri zeigen, wie man mit der richtigen Planung, die bei Rezeptwahl und Einkauf beginnt, bereits am Wochenende alles entspannt vorbereitet. So wird gesunde Ern„hrung zum Kinderspiel. Gerichte fr die ganze Familie, zum Mitnehmen und zum Essen fr zu Hause. Mit 60 Rezepten und 12-Wochen-Plan.