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Geh”ren auch Sie zu den Menschen, die regelm„áig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Dann wird Ihnen dieses Buch ein wertvoller Ratgeber sein. Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 šbungen u. a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur und fr die Augenmuskeln sowie šbungen zur Kr„ftigung vorgestellt. Grundbungen fr die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein Extrakapitel vermittelt šbungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv fr Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen!